Oboseala obișnuită are un tipar previzibil. Dormi, iei o pauză, îți revii. Epuizarea emoțională funcționează diferit. Nu dispare după un weekend liber și nu se rezolvă doar cu câteva ore în plus de somn. Unul dintre primele semne este felul în care te trezești dimineața. Ai dormit, dar nu ai senzația că te-ai refăcut. Energia nu revine, iar ziua începe deja cu o stare de epuizare pe care o simți din start. În timp, începi să sesizezi o distanță față de lucrurile care înainte te implicau firesc, ca și cum reacțiile tale nu mai au aceeași intensitate, iar această transformare apare pentru că ceva din tine nu mai răspunde la fel. Uneori emoțiile par estompate, alteori se manifestă mai repede decât te aștepți, sub formă de iritare sau lipsă de răbdare, iar diferența dintre ce simți și cum reacționezi devine mai greu de controlat. De asemenea, semnele se văd și în capacitatea de a te concentra. Activități simple, pe care altădată le făceai fără să te gândești prea mult, ajung să ceară mai mult efort decât ar trebui, iar menținerea atenției până la final devine dificilă, și asta pentru
Sursa: Descopera — https://www.descopera.ro/stiinta/21055398-semne-ca-esti-epuizat-emotional-nu-doar-obosit
Continuarea poate fi accesată aici: https://www.descopera.ro/stiinta/21055398-semne-ca-esti-epuizat-emotional-nu-doar-obosit