Standardul de 10.000 de pași pe zi este un mit, potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine. Cercetătorii de la Universitatea Harvard arată că femeile în vârstă își pot reduce semnificativ riscul de deces prematur parcurgând doar 4.000 de pași pe zi – chiar și o singură dată. Cercetarea a inclus 13.547 de femei fără boli cardiace și cancer, cu vârsta medie de aproximativ 72 de ani. Concluzia principală este clară: volumul total de pași parcurși contează mai mult decât frecvența activității, potrivit The Independent. Femeile care făceau 4.000 de pași pe zi, o dată sau de două ori pe săptămână, aveau un risc cu
Sursa: Descopera — https://www.descopera.ro/dnews/21057564-un-studiu-de-la-harvard-spulbera-mitul-celor-10-000-de-pasi-pe-zi
Continuarea poate fi accesată aici: https://www.descopera.ro/dnews/21057564-un-studiu-de-la-harvard-spulbera-mitul-celor-10-000-de-pasi-pe-zi
